Αρχική | Προφίλ | Επικοινωνία

| Αρθρογραφία |

 

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΠΟΔΙΩΝ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΔΙΑΒΗΤΗ

Ο διαβήτης αποτελεί μία χρόνια νόσο που μπορεί να επηρεάσει πολλές πτυχές της καθημερινότητας, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των ποδιών. Οι επιπλοκές που μπορεί να προκαλέσει ο διαβήτης στα πόδια είναι πολυάριθμες, από μολύνσεις μέχρι σοβαρά προβλήματα κυκλοφορίας και νευροπάθειες. Για αυτό, η σωστή φροντίδα των ποδιών είναι κρίσιμης σημασίας για τα άτομα με διαβήτη. Στο παρόν άρθρο, θα βρείτε αναλυτικές οδηγίες για την προστασία και τη φροντίδα των ποδιών, ώστε να αποφευχθούν οι ανεπιθύμητες επιπλοκές και να διατηρηθεί η υγεία τους.

  1. Αποφυγή Περπατήματος Ξυπόλυτα: Μην περπατάτε ποτέ ξυπόλυτοι ή μόνο με τις κάλτσες, ακόμα και μέσα στο σπίτι. Στην παραλία ή στη θάλασσα, φοράτε πάντα παπούτσια θαλάσσης.
  2. Επιλογή Παπουτσιών: Φοράτε άνετα παπούτσια με χοντρό πάτο. Προτιμήστε ειδικά ή αθλητικά παπούτσια αντί για παπούτσια με τακούνια ή πλατφόρμες.
  3. Αγορά Παπουτσιών: Αγοράζετε καινούργια παπούτσια στο τέλος της ημέρας και όχι το πρωί, καθώς τα πόδια είναι πιο πρησμένα το απόγευμα. Φοράτε τα καινούργια παπούτσια για 1-2 ώρες την ημέρα στην αρχή, αυξάνοντας σταδιακά τη χρήση τους.
  4. Έλεγχος Παπουτσιών: Ελέγχετε κάθε βράδυ τα παπούτσια σας για τυχόν μικροαντικείμενα στο εσωτερικό τους (π.χ. πετραδάκια, κέρματα, καρφιά, συνδετήρες) ή για χαλασμένες ραφές και φθαρμένους εσωτερικούς πάτους.
  5. Επιλογή Κάλτσων: Μην φοράτε σφιχτές κάλτσες ή καλτσοδέτες. Προτιμήστε κάλτσες χωρίς ραφές, μάλλινες ή ειδικές κάλτσες που προτείνει ο γιατρός ή ο ποδολόγος σας.
  6. Καθημερινή Υγιεινή: Πλένετε τα πόδια σας καθημερινά με χλιαρό νερό (όχι αντισηπτικά ούτε Betadine) και τα στεγνώνετε προσεκτικά, ιδιαίτερα ανάμεσα στα δάχτυλα.
  7. Έλεγχος Ποδιών: Ελέγχετε τα πόδια σας κάθε βράδυ για μικρά τραύματα, ιδιαίτερα στα πέλματα και ανάμεσα στα δάχτυλα. Αναζητάτε αλλαγές στο χρώμα του δέρματος, κοκκινίλες, πρήξιμο, πληγές, κοψίματα, φουσκάλες, γρατζουνιές και υγρό ή αίμα κάτω από κάλους.
  8. Ενημέρωση Ιατρού: Εάν παρατηρήσετε κάτι μη φυσιολογικό στα πόδια σας, ενημερώστε αμέσως τον διαβητολόγο σας ή τον ποδολόγο σας. Μην προσπαθήσετε να το θεραπεύσετε μόνοι σας.
  9. Αφαίρεση Κάλων: Μην αφαιρείτε κάλους με ξυραφάκι ή με αυτοκόλλητα του φαρμακείου. Μόνο ο ειδικός ιατρός ή ο ποδολόγος μπορεί να το κάνει με ασφάλεια.
  10. Μπάνιο: Χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό για το μπάνιο σε θερμοκρασία 37οC και ένα ήπιο σαπούνι κατάλληλο για το δέρμα σας.
  11. Προστασία από Θερμότητα: Αποφεύγετε να τοποθετείτε τα πόδια σας κοντά σε φωτιά ή θερμάστρες και μην τα αφήνετε πολύ ώρα στον ήλιο.
  12. Ενυδάτωση: Καταπολεμήστε την ξηρότητα του δέρματος των ποδιών με ενυδατικές κρέμες που συνιστούν οι ειδικοί. Η βαζελίνη είναι ακατάλληλη!
  13. Κοπή Νυχιών: Κονταίνετε τα νύχια σε ευθεία γραμμή με το δέρμα και στρογγυλεύετε τις άκρες τους. Μην τα κόβετε στα πλαϊνά ή πολύ βαθιά.

Η φροντίδα των ποδιών είναι ζωτικής σημασίας για τα άτομα με διαβήτη. Με την τήρηση των παραπάνω οδηγιών, μπορείτε να προλάβετε σοβαρές επιπλοκές και να διατηρήσετε την υγεία των ποδιών σας. Μην παραλείπετε να συμβουλεύεστε τον γιατρό ή τον ποδολόγο σας για οποιαδήποτε απορία ή πρόβλημα που μπορεί να προκύψει. Με την κατάλληλη φροντίδα, μπορείτε να απολαύσετε υγιή πόδια και να προλάβετε επιπλοκές που μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής σας.

Ελπίζω αυτές οι οδηγίες να σας βοηθήσουν στην καθημερινή φροντίδα των ποδιών σας. Αν έχετε οποιαδήποτε απορία ή χρειάζεστε περαιτέρω πληροφορίες, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον ειδικό σας.





Αρθρογραφία

• ΙΟΝΤΙΚΗ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΜΕΣΩ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ

• ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΕΠΙΛΟΓΗ ΥΠΟΔΗΜΑΤΩΝ

• ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ

• ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΠΟΔΙΩΝ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΔΙΑΒΗΤΗ

• ΧΕΡΙΑ ΓΙΑ ΦΙΛΗΜΑ

• ΨΗΛΑ ΤΑΚΟΥΝΙΑ

'Ακρων Ίαμα - Μαρία Καραμήτσα - Ποδολογία, Θεραπευτικό πεντικιούρ/μανικιούρ, Αφαίρεση κάλων, Σκληρύνσεις, Σκασμένες φτέρνες, Θεραπείες Laser, Ορθονυχία,
Γυριστά νύχια/τραυματισμοί, Παρωνυχίες, Ονυχοκρυπτώσεις, Μυκητιάσεις, Δυσπλασία νυχιών, Τεχνητά νύχια, Δυσμορφία πελμάτων, Διαβητικό πόδι, Ρευματοπάθειες, Πελματογραφία, Κατασκευή ορθωτικών πάτων, Ολιστικές θεραπείες, ρέϊκι, καρούνα, κρύσταλλοι, rejuvance, hot stones, aromatotherapy, ρεφλεξολογία

Designed & Developed by Liber artis webrand